Omslagsbild Mobil

Nils Tennberg

Jag är Medicinsk Massageterapeut, utbildad vid Axelsons GI i Göteborg, och Certifierad Massör av Branschrådet Svensk Massage. Vidareutbildning inom Deep tissue massage and Myofascial release med Art Riggs som lärare.

Vad får jag hjälpa dig med?

Sedan 2013 arbetar jag främst med behandlande massageterapi, alltså med problem i muskler och bindväv. Målet är smärtfrihet, god funktion och avslappning. Att hjälpa kroppen göra det den vill göra. Varje behandling anpassas efter just dig.

Syftet är att hitta och behandla precis de spända och stela områden i muskler och bindväv som orsakar problem, och även att förstå bakomliggande orsaker och samband. Behandlingen passar både för större och mindre problem och även förebyggande.

Om du mest behöver skön avslappning och återhämtning inriktar jag mig på det och arbetar då mer intuitivt. Massagen kan vara ett underbart sätt att låta kroppen gå ner i varv och stimulera dess egen förmåga till läkning och återhämtning.

Som medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund har jag patient-och ansvarsförsäkring och följer etiska regler och tystnadsplikt.

I massagen använder jag ekologisk kallpressad olja från solros, oliv, raps och kokos.

Jag tar även emot betalning genom E-passi / Minfriskvård.

Mobiltelefon: 0703-88 44 13
E-post: nilstennberg@live.se

 

30 min 490 kr
45 min 650 kr
60 min 780 kr
  90 min 1090 kr
Öppet även varannan lördag!

 

Vänligen respektera avbokning senast 24 timmar innan bokad tid, annars debiteras fullt pris.


Medicinsk massageterapi
Manuell behandling av smärta och funktionsproblem i muskler och bindväv. Vi börjar med ett kort samtal om vad du vill ha hjälp med, och om det är något annat med din hälsa jag behöver känna till.

Vanliga problem kan vara:

  • Ont i ryggen / ryggskott
  • Smärta och stelhet i nacken
  • Smärta och stelhet i axlar och skuldror
  • Spänningshuvudvärk (även migrän lindras ofta)
  • Ischiassymtom
  • Spända, trötta muskler
  • Käkledsproblem
  • Tinnitus orsakad av muskelspänningar och stress
  • Utstrålande smärta eller domningar
  • Komplement till rehabiliteringsträning
  • Kvarstående smärta efter färdigbehandlad whiplashskada
  • Plantar fasciit "hälsporre"
  • "Musarm"
  • Tennisarmbåge
  • Löparknä
Jag använder framförallt djupgående massage, triggerpunktsbehandling och terapeutisk stretch för att lösa upp muskelspänningar, triggerpunkter (muskelknutor) och stram bindväv. Positional release therapy är en mjuk och smärtfri metod för att slappna av överspända muskler, och kan vara effektivt. Myofaciell release är en massageteknik för att få stel och kort fascia (bindväv) att bli smidig och rörlig igen vilket är mycket viktigt för kroppens funktion.
Ibland ingår muskeltester och ortopediska tester.

Jag är intresserad av en långsiktig lösning, och diskuterar gärna vad du själv kan göra för att må bra.

Behandling av nacke och käkled
Ingår i medicinsk massageterapi. Spänningar och störningar i käkmuskler och käkled påverkar även andra områden i kroppen, som huvudvärk, mage och mentala spänningar. Spända muskler i nacke och käke har ett nära samband och kan orsaka spänningshuvudvärk, yrsel och tinnitus.

Svensk klassisk massage
Kraftfull och djupgående eller mjukare och mer varsam. Fungerar bra som helkroppsmassage eller för delar av kroppen, exempelvis rygg, nacke och axlar. Avslutas gärna med ansiktsmassage. Bra för friskvård och avslappning.

Idrottsmassage
Ingår i Svensk klassisk massage, anpassad efter dina behov.
Djupgående massage med fokus på ansträngda muskler.
  • Bättre återhämtning 
  • Bättre muskelfunktion
  • Bättre rörlighet
  
Taktil behandling

En mycket mjuk och mycket lugn massage för avslappning, smärtlindring och välbefinnande.

Passar för alla!
 
Lämplig för 60 eller 90 minuters behandling
Länk till studie om taktil massage

Gravidmassage
Mjuk, skön massage som gör gott för avslappning och ansträngda muskler. Massage sidliggande och ryggliggande fungerar bra. Min massagebänk har dyna och kudde av memory foam, så att du kan ligga bekvämt. Avslutas gärna med ansiktsmassage.
Länk till studie om massage för gravida

Hawaiiansk lomi-lomi massage
Denna massage vill jag varmt rekommendera!
Jag lärde mig denna massagebehandling på Varbergs Kurort där den var en omtyckt spabehandling.
Lomi-lomi är en ursprunglig, helande massage från Hawaii och Polynesiska övärlden. Den är inspirerad av havets rytm och rörelser; flödande och mjuk följer den kroppens energibanor, löser spänningar och balanserar chakrasystemet. Mycket bra för avslappning och återhämtning.
Lämplig för 60 eller 90 min massage.

Information om hur jag hanterar dina personuppgifter finns på min hemsida varbergsmassage.se

Läs gärna mer på min egen hemsida: varbergsmassage.se

Alla är varmt välkomna!
Nils